La autoestima no es más que la percepción evaluativa que tenemos de nosotros mismos y es de suma importancia ya que esta fortalece nuestra confianza y nos permite lograr todo aquello que nos proponemos, enfrentando el día a día con mayor energía.
La falta de autoestima, o de amor a nosotros mismos puede afectar nuestro modo de actuar, nuestra forma de relacionarnos y cómo encaramos el futuro, ya sea porque le damos demasiada importancia al qué dirán, porque nos comparamos con otros, porque tenemos miedo a enfrentar nuevos retos o porque solo estamos rodeados de personas negativas y atendemos mucho las críticas no tan buenas.
El primer paso que debes tener en cuenta para ganar una mejor autoestima es ser honesto contigo mismo, reconociendo sus virtudes y defectos. Una vez que estés consciente y sepas que como ser humano puedes errar, no te tomarás las cosas tan a pecho y estarás más confiado y seguro de que puedes superar obstáculos y crearás una buena impresión ante los demás.
Otro factor importante en la batalla por ganar o mejorar nuestra autoestima está en nuestros pensamientos, en muchas ocasiones somos muy duros con nosotros mismos o abundan los pensamientos negativos. La idea es cambiar esta negatividad y convertirla en algo positivo, eso sí, siendo realistas y conscientes de nuestras situaciones.
Aunque nuestra autoestima se vea afectada por factores externos debemos examinar con detalle cuales son esos elementos que nos deprimen y desmotivan, para hallar la forma de neutralizarlos efectivamente.
Algunos métodos que puedes poner en práctica para ganar autoestima son:
- Probando cosas nuevas, nunca sabrás de lo que eres capaz si no haces un intento.
- Aprende a decir NO.
- Agradece cada cosa que tienes y logras, esto te hará sentir que tienes todas las herramientas necesarias y por tanto hace las cosas bien.
- Recuerda que para sentirse bien hay que verse bien. Esto aumentará su confianza y se sentirá más orgulloso.
- Haz una lista de logros, no importa que tan pequeños sean.
- Repite afirmaciones positivas, estas te ayudaran con el tiempo a creerte de lo que eres como persona y lo que puedes lograr.
